支招:秋冬季,大家都是如何养生保健的?

薇薇 发表于 2017-03-31 20:15:00 | 只看该作者
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  随着供暖季的到来,又一个寒冷的冬季来到了我们身边。在崇尚健康生活的今天,养生保健已经成为很多朋友共同关心的一个话题了,冬天天冷,血管收缩,血压偏高,脉搏见沉。冬天是一年当中静止时期,万物收藏,对人来说,冬天也是人们进入休闲时期,体内新陈代谢相对缓慢,消耗相对减少。因此,冬天养生保健是最佳时期。那么在这个寒冬季节,我们应该如何照顾好我们的身体呢?
  
  都来说说大家都是在秋冬季如何养生保健的,比如饮食,比如健身运动,比如乐观的心态……任何一种,都可以。快来支招吧!

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  • · 薇薇 | 主题: -, 订阅: -
沙发
发表于 2016-11-04 15:04:00 | 只看该作者
  沙发我带走了
板凳
发表于 2016-11-05 13:04:00 | 只看该作者
  说了也没用.霜降了就该穿毛裤.立冬了就老老实实地穿上棉裤. 满大街女人的保暖裤美腿就是慢性自杀.

  老年人就老老实实的早睡晚起,太阳出来了才出门. 免得一出门寒气直接入少阴,厥阴,当场脑梗.
#3
发表于 2016-11-05 21:48:00 | 只看该作者
  调理肠胃,喝益生菌酸奶。

  自从十一肠胃出了问题之后,强烈感受到肠胃不舒服的痛苦。吃了一个月的胃药,现停用药物,改用益生菌酸奶调理,感觉很不错,比以前舒服很多。

  至于哪一种品牌,在此不做推荐,适合自己的口味,大家自己去感觉好了。
  我自己是选的新上市的简爱,目前好像只有南方有售吧,不知道北方是否已推过去。简爱添加的是LGG益生菌,个人感觉针对我的情况,效果不错。
#4
发表于 2016-11-06 11:14:00 | 只看该作者
  我今天早上跑步2000米,牛吧?不知道明天能不能坚持?哈哈
#5
发表于 2016-11-06 19:50:00 | 只看该作者
  烫脚、暖胃、暖腰
#6
发表于 2016-11-06 20:41:00 | 只看该作者


  恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。
#7
发表于 2016-11-07 19:18:00 | 只看该作者
  我的秘诀是 泡脚
  “春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,暑湿可祛;秋天泡脚,肺润肠濡;冬天泡脚,丹田湿灼”。

 
#8
发表于 2016-11-16 16:48:00 | 只看该作者
  顶起
#9
发表于 2016-11-17 16:46:00 | 只看该作者
  我用的八脉通 通的督脉 后溪申脉肾俞 补阳气 肾气
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